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Las bebidas más sanas y refrescantes muy fáciles de preparar El zumo multivitamínico El maillot amarillo en vitamina C: limón y melocotón La riqueza en vitamina C del limón y el betacaroteno del melocotón convierten este zumo en un auténtico tesoro vitamínico. Además la fuerza depurativa y antioxidante del limón otorga al zumo un valioso…
La salud y la condición física Los dos principales factores que intervienen en el estado de salud de las personas son las características genéticas y el estilo de vida. La mayor parte de las enfermedades tienen una base genética, pero el estilo de vida del individuo es el factor que determina que la patología se…
Las personas que se mantienen activas tienen en general menor riesgo de padecer enfermedades degenerativas, especialmente enfermedad cardiovascular, obesidad, hipertensión, infarto cerebral, osteoporosis y diabetes. El ejercicio físico realizado regularmente también producen una mayor sensación de bienestar general: se ha destacado su relevancia en el control de la ansiedad, del estrés y en la mejora de…
Obesidad y exceso de peso La incidencia de la obesidad se ha triplicado en los últimos 20 años y, actualmente, un 20,4 % del mundo desarrollado presenta obesidad ( >30). Existen pruebas cada vez más evidentes de que la reducción de los niveles de actividad física es un factor fundamental en el incremento de la…
Básicamente hay dos grandes grupos: 1.Complementos Dietéticos. Este grupo es sencillo de definir, se trata simplemente de comida en proporciones y/o sustratos aislados y mezclados buscando una concentración o tipo específico. Suelen estar presentados en grandes botes y se suele contabilizar por kilos o libras. Su importancia calórica lo hace introducirse como un factor más…